Wist je dat.........

afslanken barneveld, voorthuizen, stroe, kootwijkerbroek, garderen, afvallen, powerslim, spiermassa, eiwitten, koolhydraatarm

...het aantal calorieën dat je op een dag verbrandt, afhankelijk is van je stofwisseling?

Zo’n zestig procent van je caloriebehoefte wordt bepaald door wat we de ruststofwisseling noemen. Het grootste gedeelte van de calorieën die je op een dag verbrandt, verbrand je namelijk in rust. Deze calorieën verbruikt het lichaam om zichzelf in stand te houden. Om je te laten ademen, je hart te laten kloppen en constant nieuwe cellen aan te maken, heeft het lichaam brandstof nodig.

 

De hoeveelheid spiermassa heeft een grote invloed op de ruststofwisseling. Spierweefsel is actief weefsel dat 24 uur per dag brandstof verbruikt, zelfs als je slaapt. Het is dus belangrijk geen spiermassa te verliezen, anders gaat de stofwisseling omlaag. Een toename van de spiermassa, bijvoorbeeld door krachttraining, zorgt juist voor een verhoogde ruststofwisseling. Met PowerSlim verlies je geen spiermassa omdat er voldoende eiwitten gegeten worden. 

Tips

  • Ga twee tot drie keer in de week sporten.
  • Zorg voor een set gewichtjes om ook thuis spieroefeningen te doen.
  • Parkeer je auto een paar honderd meter van de plaats van bestemming en loop het laatste stuk.
  • Stap een bushalte eerder uit en loop het laatste stuk.
  • Loop ’s avonds een blokje om.
  • Maak een boswandeling in het weekend.
  • Laat de hond wat vaker uit. Als je zelf geen hond hebt, vraag dan of je met iemand mee mag wandelen die wel een hond heeft.
  • Maak een fietstocht.
  • Breng de kinderen op de fiets of lopend naar school.
  • Was zelf je auto.
  • Maak het huis wat vaker schoon.
  • Ga tuinieren.
  • Neem de trap in plaats van de lift.
  • Ga lekker winkelen.
  • Zet een lekker muziekje op en ga dansen.
  • Bedrijf vaker de liefde.

Voldoende beweging zorgt voor eenfitter gevoel, een stabiel gewicht, een strakker lijf en een gezond lichaam

Lowcarb afslanken barneveld, voorthuizen, stroe, kootwijkerbroek, garderen, afvallen, powerslim, spiermassa, eiwitten, koolhydraatarm, voel je goed!

Reactie schrijven

Commentaren: 0